老年朋友们出门旅行前，请做好这些事

不少老年人

(资料图片)

在身体允许的情况下

会选择外出旅游，

有哪些注意事项？

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出行方式

远距离旅行，多会选择搭乘飞机或高铁。

飞行过程中的气压变化易诱发疾病，一般认为，有心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻疾病以及近期手术的高龄老年人应避免乘坐飞机。

部分老年人对中短途旅行，可能会选择自驾游。鉴于身体灵活性、反应能力下降，驾驶前要慎重考虑自身情况。

出行目的地

目的地选择应考虑到当地的地理、气候、交通条件及景区成熟度，优先选择地势平缓、气候宜人、交通便捷的地区，景区则以具备便捷的信息服务、完善的无障碍设施以及充分的安全保障为佳。

出行用品

运动鞋是旅行的必备品，一双合适的运动鞋应当具备防滑、透气、不磨脚、软硬适中、跟高中等（以跟高2厘米左右为宜）等优点。

衣物以宽松、轻薄、透气为主，昼夜温差较大的地区可搭配1-2件长袖外套。如当地日晒时间长，可选择性携带遮阳帽、遮阳伞、防晒服等，以免皮肤晒伤。

腿脚不便的老人需要携带拐杖、助行器，有听力障碍者携带助听器。

如有高血压、糖尿病、冠心病等需要长期服药的慢性疾病者，应根据行程，携带不少于基本需求量的药物。

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