什么食物补充充维生素A_补充维生素A的食物是什么

2023-06-28 19:54:38 来源: 互联网

(资料图)

补充维生素A的食物：1。猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏都含有丰富的维生素a 2。动物蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。这些鸡蛋的蛋黄富含维生素a。深海鱼，如黄鱼、沙丁鱼和凤尾鱼，也富含维生素a 4。富含维生素A原的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甜椒等，富含维生素A原，也叫类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，从而达到补充维生素A的效果。

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